以下是关于谷歌浏览器视频播放卡顿问题解决方案及插件推荐的详细教程：
解决方案
1. 关闭硬件加速功能：进入浏览器设置中的“高级”区域，找到并关闭“使用硬件加速模式”选项。此操作可减轻GPU负担，避免因显卡驱动不兼容导致的解码错误。重启浏览器后观察视频流畅度是否改善，若仍有问题可进一步调整GPU参数。
2. 清理缓存与冗余数据：通过“更多工具→清除浏览数据”界面，勾选缓存文件、Cookie等临时记录进行深度清理。长期积累的无效条目可能干扰当前会话的数据交互，定期维护可恢复浏览器初始响应速度。注意保留书签和保存密码等重要信息不被误删。
3. 禁用非必要扩展程序：访问`chrome://extensions/`列表页面，逐一测试禁用广告拦截、脚本管理等插件对视频播放的影响。某些老旧扩展可能与新版浏览器存在冲突，特别是涉及Flash技术的组件应及时移除，保留核心功能型工具即可恢复基础性能。
4. 优化网络连接稳定性：优先使用有线网线替代无线网络，减少信号干扰造成的丢包现象。在路由器管理界面检查设备连接情况，关闭其他设备的下载任务或在线游戏以独享带宽资源。对于共享网络环境，可通过限速策略保障视频流优先级。
5. 手动调节视频画质参数：右键点击播放画面选择“设置”，将分辨率从高清降至标清甚至更低级别。降低码率能显著减少数据传输量，尤其适合移动热点等低速率场景，实测可降低约60%的缓冲等待时间。
6. 更新浏览器至最新版本：点击菜单栏“帮助→关于Google Chrome”触发自动检测机制，安装官方推送的安全补丁与性能优化组件。新版本通常包含针对新型视频编码格式的支持，以及内存泄漏修复方案。
7. 终止后台冗余进程：按下`Shift+Esc`组合键启动任务管理器，按内存占用排序结束高负载标签页和辅助服务。重点关闭长时间挂机的视频会议窗口、大型表单填写页面等资源密集型场景，释放物理内存供视频解码调用。
8. 重置浏览器初始状态：当常规方法无效时，可选择“设置→高级→重置”功能恢复默认配置。此操作会清除个性化设置但保留书签等关键数据，能有效解决因配置错误导致的系统性故障。
插件推荐
1. AdBlock：拦截视频前后的广告内容，消除加载广告带来的延迟干扰，提升纯净观看体验。安装后需点击插件图标启用实时过滤功能，遇到无法屏蔽的广告可手动添加到黑名单。
2. Playspeed：内置倍速调节按钮于视频右上角，支持动态调整播放速度而不影响音质。适用于快速浏览教学视频或跳过冗长片段，用户可根据需求选择0.5倍至16倍之间的任意速度档位。
3. Video Downloader professional：兼容主流视频平台的下载工具，可将在线流媒体保存至本地离线观看。支持截取指定片段并转换格式，方便用户在不同设备间传输共享内容。
4. Hola VPN：突破地理限制访问全球内容库，通过连接高速节点服务器加速跨国视频加载。特别适合观看其他地区独家发布的影视资源，同时提供加密通道保护隐私安全。
5. Momentum：替换新建标签页为个性化仪表盘，集成待办事项清单与时间管理模块。通过视觉化进度追踪帮助用户合理分配观影时间，避免沉迷于长时间连续播放影响工作效率。
通过上述系统性排查和调整操作，配合高效实用的扩展程序辅助，能够有效解决谷歌浏览器视频播放卡顿问题，实现从网络环境到软件配置的全面优化。